“まるごとちっち”

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１０月に仕込んだすだちシロップ


３週間たって

プクプク満開です




そろそろ

越して

いただいましょう♪

梅の酵母でパンを焼きました


丸２日がかり～

分量も　時間も　カンですが


外はカリッ　中はもっちり～の

美味しいパンが出来上がり～

大好きな“クリームチーズ＆はちみつ”でいただきました(^o^)

街ブラで

サンクラッケさんの日替わり弁当をＧＥＴ！！！

ヘルシーーーベジ弁

ノギロウカフェさん

からだにも　心にもやさしい

マクロビランチをいただきました




高野豆腐カツ



大豆ミートのハンバーグ


どちらも

お野菜たっぷりで

おなか大満足～



テイクアウトのマフィンたち

やさしいお味のお菓子でしたヽ(^。^)ノ

お楽しみのKUU-KUUさんとのランチヽ(^。^)ノ

さぬき市五名の“のうさぎカフェ”さん




マクロビ仕様のランチメニューです♪

　

　



　

行きたいと思ってたのうさぎさん♪

やさしいお味に大満足ヽ(^。^)ノ

古民家な雰囲気にも・・・癒されました

きょうは

KUU-KUUさんのクオカDAY

パンプキンプリンとソイラテ(^_-)-☆


ソイラテ？？？ってて(・_・;)

穀物コーヒー　と　豆乳　の

豆乳ラテでした♪


はじめてですが・・・

すごく美味～

早速・・・穀物コーヒー・・・ポチっ


穀物コーヒーは体を冷やさないのでGOODです

お盆休みちゅう・・・

暑くてでかけたくないし・・・

おかし　欲しいなーーーって時に・・・


オーガニックオートミールクッキー(*^^)v


素朴な美味しさが・・・やみつきです

きのうクオカさんの夏祭りに参加してた

大好きなKUU-KUUさんの

「あったかまん」をGET！！！！


きょうはあさから

ハフハフ(^○^)でいただきました




ベジまん




中華あん


皮がふわっふわっで

中のあんはしっかり味・・・

つくってみたい一品です！！

土鍋で玄米ごはん・・・(*^^)v


KUU-KUUさんの「夏を元気に過ごすお食事」コースに参加♪


気になってた　美味しい玄米ごはんの炊き方教えていただきました♪


いつもは圧力鍋で炊いてますが・・・

土鍋のごはんはやさしいお味がします


～食べ比べ～


いろんなアレンジで　玄米ごはんが変身！！！

たのしく　おいしい　試食タイムです




美味しいごはんを食べて

元気に楽しい夏を過ごせそう～

きょうは

KUU-KUUさんのマクロビ１Day体験コースにいってきました(*^^)v

マクロビの講座をうけるのは初めての体験(^_^)/

きょうは【陰陽】について


奥が深いですね～


・・・でおたのしみのランチは

　　

巻きずしランチ御膳　＆　かぼちゃのプリン

美味しかったですよ～

参加されてるみなさんとのおしゃべりも楽しい(^○^)


さっそく

夕食に【ゆできゃべつ・・・梅肉みそがけ】

うちはぜんぜんマクロビではないんですが

出来ることから少しずつ

健康なモノを食べることを心掛けていきたいな(*^^)v

きょうのおやつは

“オートミールクッキー”


簡単で

美味しくって

ヘルシーーーー(^○^)

高松のクオカさんの１日レッスン♪

【マクロビレッスン】オーガニックオートミールクッキー

に行ってきました♪

いつも美味しいベジ弁を作っていただいてたKUU-KUUの千穂さんの

初クオカレッスン♪


実はオートミールって

聞いたことあるけど・・・食べたことない・・・・

きっと好きなはず・・・(^_^)/と思って♪


マクロビオテックの入口の講義をしっかり聞いて

オートミールクッキーのレッスン♪

ホントに簡単にさっさっ・・・と出来上がり～

またまた美味しいの～



作り方が簡単で栄養満点！美味しいから

絶対　家でも作りますよ～


楽しい楽しいマクロビ時間でした(*^^)v

実家の山で採れた夏柑で


酵素ジュース　仕込みました(*^^)v


気温も上がってきてるので

冬よりも早く出来上がるかな～

楽しみ～

先週からの

ベジ弁♪

いろんなおかずが入ってて

美味しいうえに　お勉強になります






玄米ごはんは

家でも

続けてますよ～(*^^)v

春らんまんの

“菜の花のちらしずし”(*^^)v

見て楽し

食べて幸せな

きょうのベジ弁♪

今週のベジ弁は２日♪

’車麩のフライ’も’ひよこ豆のコロッケ’も美味美味でした(*^^)v

金曜のベジ弁は【三色丼】




月曜のベジ弁は【ひじき玄米ごはん】



今週のベジ弁♪

２日いただけました(*^^)v


ベジ弁をいただくと・・・

からだがリセットされたような・・・そんなすっきり感があります

きょうのベジ弁(*^^)v

野菜と丸麦の春巻き・・・(*^^)v

美味なり～

きょうのベジ弁(*^^)v



マクロビ酢豚・・・入ってます♪　ルンルン♪


ベジ弁の玄米ごはんは約１５０ｇ

はい(^_^;)

もちろんおなかすきます・・・・・が

この空腹感が・・・

次のごはん・・・美味しくしますよ～(*^^)v

きょうは

朝から

きのうGETした“ローダンセマム・マーキュリー”を

BREEZEさんを参考に・・・黒のモスポットに植えました(*^^)v



きのうから　ホーホケキョ～♪の声が聞こえてます

春ですね～


きょうのベジ弁・・・３年番茶付(^_^)/なり



車麩のソテーが美味美味(^_^)/

さっそくつくってみよう